Genève & Pays de Gex
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Pourquoi participer aux cercles mamans ?
La maternité et la parentalité représentent des changements importants dans la vie d'une femme. Nous connaissons des instants de bonheur absolu, mais aussi des doutes et beaucoup de fatigue durant les premiers mois.
S’occuper d’un bébé demande de l’énergie, du temps, de la patience... Il est bon de pouvoir vivre cette expérience au sein d’une communauté de femmes qui traversent la même chose : un cercle mamans.
Prendre le temps de vivre un cercle de mères, c'est ralentir.
C’est prendre du temps au quotidien, même quelques secondes : pour soi, pour son bébé, pour sa famille.
Nous tenons à ce que les femmes enceintes et les jeunes mamans puissent créer du lien entre elles. Qu’elles se sentent écoutées et comprises afin de sortir de leur quotidien et surtout, d’éviter l’isolement. Rejoindre les cercles mamans de NASAMA, c’est trouver un soutien et une écoute bienveillante :
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pour gagner en assurance ;
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pour vivre votre maternité avec sérénité ;
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pour mieux comprendre les besoins de votre bébé.
Quels sont les bienfaits d’un cercle futures et jeunes mamans ?
Un cercle de mères vous offre l’opportunité de vous construire un village à votre image, solidaire et sans jugement. Cela va vous permettre de :
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rompre votre isolement en sortant de chez vous et en rencontrant d’autres futures mamans et jeunes mamans avec leur bébé ;
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être source d'une nouvelle énergie nourrissante pour transformer vos pensées négatives et valoriser vos compétences ;
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traverser en douceur la matrescence ;
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prévenir les risques de baby blues et de burn-out maternel ;
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rejoindre un espace de parole et d’écoute entre femmes pour déposer toutes vos émotions ;
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créer un lien qui se poursuivra dans le temps, entre vous, mamans.
À qui s’adresse le cercle futures et jeunes mamans de NASAMA ?
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Aux femmes dans leur dernier trimestre de grossesse. Si bébé arrive plus tôt, il terminera les cercles avec nous.
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Aux mamans avec leurs bébés de 0 à 6 mois.
Comment se déroulent les cercles mamans ?
Le cercle jeunes mamans débute toujours de la même manière : avec un retour au calme. On se pose, on respire et on fait notre météo du cœur pour partager notre ressenti du jour.
Ces cercles de rencontres sont là pour que nous puissions aborder ensemble les différents sujets que l’arrivée d’un enfant soulève :
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les pleurs ;
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le sommeil ;
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les soins ;
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le portage ;
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le massage ;
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le couple ;
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les remarques de l’entourage ;
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le retour au boulot ;
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le périnée ;
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prendre soin de soi ;
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et plein d’autres !
Cet atelier s'articule ainsi autour de l’une de ces thématiques et de diverses activités pour bébé et maman.
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Les activités pour bébé : comptines, danses, bébé signes, bébé yoga, comprendre ses besoins pour mieux lui répondre.
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Les activités pour maman : automassages, ateliers créatifs, partages et échanges d'idées bienveillantes pour savoir comment prendre soin de soi quand on est une jeune maman.
Les cercles jeunes mamans de Nasama en pratique
Nous organisons des cercles tous les mois, soit 4 rencontres hebdomadaires de 2 heures pour prendre soin de vous et de bébé, entre mamans.
Les thèmes : la maman, les besoins de bébé, liens maman-bébé, la famille et la reprise du travail.
Pour tisser un lien fort avec bébé mais aussi entre participantes, les cercles fonctionnent par cycle de 4 rencontres (6 en ligne).
4 rencontres
L'inscription se fait pour 4 rencontres de 2h échelonnées sur 4 semaines consécutives
6 mamans
Le groupe est ouvert à 6 futures mamans ou 6 mamans accompagnées de leurs bébés
Installation
Tout est fait pour se sentir à l'aise : jouets d'éveil, coin change, de quoi s'hydrater et grignoter
En présentiel
On se rencontre à St Genis Pouilly (01) ou dans une salle du Pays de Gex
En ligne
Pour s'adapter à la situation sanitaire :
6 rencontres de 2h,étalées sur 6 semaines.
Cercles futures et jeunes mamans : nos formules
Malgré la situation sanitaire, les cercles mamans-bébés peuvent être organisés. Contactez-moi pour échanger.
La naissance d’une mère
La matrescence est la contraction des mots “maternité” et “adolescence”. Ce terme désigne la naissance d’une mère : une étape bouleversante dans la vie d’une femme.
Vous êtes une future ou une jeune maman, NASAMA vous accompagne pour vivre une expérience unique :
s'accorder une parenthèse, sortir du quotidien et de la routine
rencontrer d'autres jeunes mamans et échanger sur la vie de maman, de femme
créer du lien avec son bébé de façon ludique et joyeuse
s'offrir un temps pour toi, pour se faire du bien
réfléchir aux valeurs que l'on souhaite transmettre et vivre plus sereinement son maternage
être accueillie dans un lieu adapté à bébé, chaleureux, respectueux et bienveillant
Cercles - 120€
4 rencontres échelonnées sur 4 semaines consécutives
Durée : 2h
Lieu : Espace Parentalité du Pays de Gex à Ferney Voltaire
6 femmes enceintes ou mamans/bébés maximum
Remise d'un dossier avec des fiches et des surprises fabriquées lors des ateliers créatifs
Les thèmes des 4 rencontres :
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1er cercle : prendre soin de soi en tant que jeune maman
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2ème cercle : comprendre les besoins du bébé pour mieux y répondre
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3ème cercle : créer un lien d'attachement sécure
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4ème cercle : se créer un quotidien serein : reprise du travail, mode de gardes ...
Cercles en ligne - 120€
6 rencontres échelonnées sur 6 semaines consécutives
Durée : 1h
Lieu : Depuis votre domicile
8 femmes enceintes ou mamans/bébés maximum
Partage d'un dossier avec des fiches et des petites surprises
Collectivités & professionnels
Discutons de votre projet pour convenir d’un accompagnement personnalisé.
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Une naissance qui approche ? Pensez à la carte-cadeau
NASAMA propose des moments uniques pour toute la famille : des moments d'apprentissages, de détentes, de rires et de partage. Parfaite pour offrir une séance découverte sur le portage, la carte-cadeau s’adapte cependant à tous nos ateliers.
Offrez un cadeau original à vos proches :
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un bon-cadeau pour un atelier précis
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un chèque-cadeau de la valeur de votre choix
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une box naissance avec un ou plusieurs ateliers et 1 surprise pour le futur bébé.
Contactez-nous pour me parler de vos envies. Vous recevrez ensuite une carte personnalisée à imprimer.